Efektif, 6 Cara Self Healing Yang Tidak Bikin Keuangan Jebol

Cara Efektif untuk Healing yang Tidak Menguras Kantong

Kejadian buruk atau menakutkan, ingatan yang mengerikan, serta kegagalan dan kekecewaan selalu memberi luka tersendiri bagi siapa pun. Mungkin termasuk kamu, hingga akhirnya mengalami trauma dan enggan lagi bersinggungan dengan pemicu tersebut. Saat itulah, proses healing diperlukan. Baik dari diri sendiri atau atas bantuan orang lain. 

Self healing adalah sebuah proses yang harus dilalui untuk orang-orang yang mengalami trauma baik dari luka lama atau luka baru agar dapat memulihkan diri. Manfaat self healing, agar kamu dapat mengenali diri sendiri, menerima dan memaafkan apa yang terjadi di masa lalu, melepas kekecewaan yang ada dari rasa sakit itu, serta mulai menata diri untuk bangkit meniti masa depan. 

Baca Juga: Tips di Tempat Kerja: Cara Hadapi Beban Kerja yang Tinggi

Nah, dalam ulasan ini, kamu akan menemukan contoh self healing yang efektif tetapi tidak memakan banyak biaya. 

1. Beri Sugesti yang Positif ketika Pikiran Negatif Itu Mulai Berdatangan

Sewaktu rasa sakit dan kecewa itu datang kembali, hal-hal yang kamu katakan pada diri sendiri dan pikirkan justru menjadi penentu bagaimana kamu akan menghadapi kesulitan tersebut.

Kamu bisa memberikan sugesti berupa kata-kata positif tentang semua kesakitan dan kekecewaan yang dialami. Saat itulah, kamu akan bisa menemukan jalan untuk menghadapi kesulitan atau permasalahan tersebut.

2. Beri Jarak secara Fisik Sejenak untuk Beristirahat

Penyebab luka batin, tidak hanya dari trauma masa lalu. Tetapi, bisa juga keadaan saat ini. Lingkungan yang toxic bisa membuat kamu tertekan hingga berakhir ke depresi.

Saat itu terjadi, cobalah untuk memberi jarak secara fisik sejenak. Menjauh dari orang-orang yang memberi tekanan mental dan luka batin agar proses self healing berhasil. 

3. Beri Ruang untuk Menyendiri dan Merenung

Kamu pun butuh untuk memberi ruang pada diri sendiri agar bisa merenungi apa yang terjadi, mengenali diri lebih dalam, serta memberikan waktu untuk melakukan hal yang disenangi.

Dengan memberi ruang, kamu bisa fokus dengan kenangan yang menyenangkan, hal baik yang sudah diberikan Tuhan selama kamu hidup, serta memberi sugesti jika diri kamu itu sangat berharga dan kayak untuk bahagia.

4. Cobalah Sesekali untuk Berbicara dengan Diri Sendiri Melalui Kaca

Kamu mungkin merasa tidak nyaman jika harus bercerita dengan orang lain. Saat itulah, kamu bisa memberi waktu untuk berbicara dengan diri sendiri.

Kamu bisa menggunakan medium kaca atau bermonolog di atas tempat tidur, menceritakan semua kesakitan yang dirasakan. Jujur tentang hal-hal yang membuat tidak nyaman, mulai dari lingkungan, hubungan, atau semua trauma masa lalu yang pernah dialami.

Monolog itu kamu tutup dengan ucapan penuh rasa syukur dan terima kasih atas semua yang diberikan Tuhan untuk hal-hal baik lainnya. Karena Tuhan tentu tidak hanya memberi luka, tetapi juga nikmat.

5. Cobalah untuk Menerima dan Mulai Memaafkan secara Perlahan

Melupakan hal buruk yang pernah terjadi di hidup kamu memang tidak mudah. Tapi ada kalanya kamu harus bisa menerima jika itu sudah terjadi. Perlahan kamu memaafkan kesalahan orang tanpa harus menunggu mereka meminta maaf. Dengan begitu, hati kamu pun akan sedikit lebih tenang.

6. Jauhi Lingkungan Toxic dan Berkumpul di Lingkungan yang Supportif

Proses ini akan semakin lancar ketika kamu bisa berada di lingkungan yang suportif, mendukung apa yang menjadi keputusan kamu. Bukannya menghujat atau judging. Maka, segera jauhi lingkungan yang membuat tertekan dan cari lingkungan yang membawa ketenangan.

Enam hal itu akan benar-benar efektif jika kamu melakukan healing dengan disiplin. Kamu juga bisa mengalihkan kegagalan dengan melakukan aktivitas kebaikan yang berdampak sosial dengan ikut investasi P2P Lending Amartha.

Imbal hasil hingga 15% flat per tahun akan kamu dapatkan secara mudah. Kamu juga bisa membantu para pengusaha mikro untuk berkembang. Bermanfaat dan dapat untung. Mari, danai mereka sekarang juga bersama Amartha.